تغذية الامعاء :كيف تبني نظامًا غذائيًا يدعم ميكروبيوم صحي؟ تلعب تغذية الأمعاء دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خاصة من خلال تأثيرها المباشر على مايكروبيوم,الأمعاء. يعيش هذا المايكروبيوم بشكل رئيسي في الامعاءالغليظة، حيث يساهم في تحسين الهضم، تنظيم المناعة، وتقليل خطر التهاب الامعاء الذي قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة وجودة الحياة.
أهمية التوازن الميكروبي في الأمعاء
تشير الدراسات العلمية إلى أن اختلالفي توازن مايكروبيوم الأمعاء قد يؤدي إلى...
دلالة الالوان الطبيعية في الغذاء
لم تعد الألوان الطبيعية في الطعام عنصرًا شكليًا أو عامل جذب بصري فقط، بل أصبحت مؤشرًا علميًا مهمًا على القيم...
التغذية الوقائية كيف تختار طعامك للوقاية من الأمراض المزمنة؟
التغذية الوقائية كيف تختار طعامك للوقاية من الأمراض المزمنة؟
أصبحت التغذية الوقائية من أهم الأدوات التي ي...
تغذية المصابين بمتلازمة داون: نحو حياة صحية ومتوازنة
مقدمة:
تلازمة داون.
تعزيز القدرة العقلية: التغذية السليمة تسهم في تحسين الوظائف العقلية والقدرة على التعلم.
...
الدهون الصحية: كيف نميّز بين الدهون الضارة والمفيدة لجسمنا؟
تلعب الدهون دورًا أساسيًا في صحة الدماغ، إنتاج الهرمونات، امتصاص الفيتامينات، وامداد الطاقة للجسم . لكن ليست ك...
اقوى مضاد للشيخوخة
الارجوثيونين مركّب غذائي طبيعي مضاد للأكسدة نحصل عليه من بعض الأغذية النباتية. يساعد الجسم على حماية الخلايا م...
أفضل الوجبات لزيادة الوزن في اسبوع
زيادة الوزن بشكل صحي تحتاج إلى خطة غذائية متوازنة تعتمد على توفير سعرات حرارية أعلى من احتياجات الجسم اليومية،...
دور الأعشاب الطبيعية في تحسين صحة الكبد وإزالة السموم من الجسم
يُعدّ الكبد أحد أهم أعضاء الجسم الحيوية، إذ يلعب دورًا محوريًا في عمليات الاستقلاب، إزالة السموم، وتنظيم مستوي...
المضادات لحيوية وأثرها على الأمعاء والبكتيريا النافعة ولميكروبيكم
المضاد الحيوي هو دواء يُستخدم لعلاج الالتهابات البكتيرية، لكنه لا يفرق بين البكتيريا الضارة والـبكتيريا النافع...
