تُعتبر عشبة كف مريم من أكثر الأعشاب شهرة في الطب الشعبي، خصوصًا عند النساء، نظرًا لتأثيرها على الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية. في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على طريقة استخدام عشبة كف مريم، وكيف يمكن الاستفادة منها بأمان، بالإضافة إلى توضيح فوائد عشبة كف مريم لزيادة الوزن عند بعض الحالات.

🔹 ما هي عشبة كف مريم؟

عشبة كف مريم هي نبتة طبية تُعرف أيضًا باسم Vitex agnus-castus، تُستخدم منذ القدم لدعم صحة المرأة، خصوصًا في حالات اضطراب الهرمونات أو ضعف التبويض. وتُباع عادةً في الصيدليات أو محلات الأعشاب على شكل مسحوق، كبسولات، أو أعواد مجففة.

🌼 طريقة استخدام عشبة كف مريم

هناك أكثر من طريقة لاستخدام عشبة كف مريم بحسب الهدف منها:

كمشروب عشبي

تُنقع ملعقة صغيرة من مسحوق عشبة كف مريم في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق

تُصفّى وتشرب مرة يوميًا على معدة فارغة، لمدة لا تقل عن 3 أسابيع متواصلة

كبودرة أو كبسولات

تتوفر في الصيدليات على شكل كبسولات بتركيز محد

يُنصح باستشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل الاستخدام لتحديد الجرعة المناسبة

في خلطات طبيعية

يمكن خلطها مع أعشاب أخرى مثل الميرمية أو الحلبة لزيادة الفاعلية في تنظيم الهرمونات أو فتح الشهية.

هذه هي أكثر الطرق شيوعًا لمن يتساءل عن كيفية استخدام عشبة كف مريم بطريقة آمنة وفعّالة

💪 فوائد عشبة كف مريم لزيادة الوزن

رغم أن عشبة كف مريم لا تُعتبر من الأعشاب التي تُستخدم مباشرة لزيادة الوزن، إلا أن بعض النساء قد يلاحظن زيادة طفيفة بعد انتظام الهرمونات وتحسن الشهية.
تعمل العشبة على تنظيم إفراز هرمون البرولاكتين وتحسين توازن الهرمونات الأنثوية، مما ينعكس إيجابيًا على الشهية والنوم والطاقة، وهي عوامل قد تساعد على اكتساب الوزن بشكل غير مباشر.

بالتالي، يمكن القول إن فوائد عشبة كف مريم لزيادة الوزن تظهر عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن بسبب اضطرابات هرمونية أو ضعف الشهية الناتج عن توتر الهرمونات.

⚠️ محاذير استخدام عشبة كف مريم

قبل أن تتعلم كيف تستخدم عشبة كف مريم، من المهم معرفة الحالات التي لا يُنصح فيها بتناولها، مثل:

أثناء الحمل أو الرضاعة.

في حال تناول أدوية هرمونية (مثل حبوب منع الحمل أو أدوية الخصوبة)

لمن لديهم تاريخ من الأورام الهرمونية أو اضطرابات الغدة النخامية

يُنصح دائمًا باستشارة مختص لتحديد طريقة استخدام كف مريم والجرعة المناسبة حسب الحالة الصحية

 الخلاصة

باختصار، هناك أكثر من طريقة لاستخدام عشبة كف مريم سواء على شكل مشروب أو كبسولات، لكن من المهم الالتزام بالجرعة المناسبة ومتابعة الحالة مع أخصائي.
أما فوائد عشبة كف مريم لزيادة الوزن فهي غير مباشرة، لكنها قد تساعد في تحسين الشهية وتنظيم الهرمونات مما يدعم استقرار الوزن وصحة الجسم عمومًا

المصادر :

للاشتراك بالحميات مع اخصائية التغذية العلاجية سراء السايق اضغط على اشتراكات

للتواصل مع عيادة أخصائية التغذية العلاجية سراء السايق اضغط على التواصل