تُعد بذور القاطونة (Psyllium) أو ما تُعرف باسم لسان الحمل أو السيلليوم من أفضل مصادر الألياف القابلة للذوبان في الماء، والمستخلصة من قشور عشبة لسان الحمل البيضوي (لقمة النعجة). تمتاز هذه الألياف بقدرتها العالية على امتصاص الماء وتكوين مادة هلامية تُساعد على تحفيز حركة الأمعاء الطبيعية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لدعم صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في علاج الإمساك بشكل طبيعي.
كما تُستخدم بذور القاطونة في تعزيز الإحساس بالشبع ودعم التحكم في الوزن وتنظيم مستويات سكر الدم والكوليسترول