سراء السايق، أخصائية تغذية علاجية بخبرة تمتد لأكثر من 17 عامًا ساعدت اكثر من 750 شخص للوصول لاهداف تغذوية والصحية ، تجمع سراء بين العلم والخبرة العملية لتقديم نصائح غذائية فعّالة ومبنية على أسس علمية. بعد النجاح الكبير الذي حققته دورتها "التغذية وتوازن الهرمونات"، قررت سراء تحويل هذا المحتوى القيم إلى كتاب إلكتروني عملي وشامل.

يُقدَّم هذا الكتاب بأسلوب مبسط وسلس، يراعي احتياجات المرأة العصرية التي تسعى لفهم أعمق لما يحدث داخل جسمها، دون الدخول في تعقيدات طبية أو مصطلحات يصعب فهمها. فهو مصمم خصيصًا لكل امرأة تشعر بعدم الاتزان، أو تعاني من أعراض مزعجة مثل التقلبات المزاجية، اضطرابات الدورة الشهرية، الإرهاق المزمن أو زيادة الوزن غير المبررة، وتبحث عن حلول طبيعية تُعيد إليها الشعور بالحيوية والسيطرة على صحتها. من خلال هذا الكتاب، تساعدك سراء على ربط التغذية اليومية بوظائف الهرمونات، وفهم كيف يمكن لبعض العادات الغذائية أن تدعم عمل الجسم بدلاً من أن تعرقله، بأسلوب عملي يمكنك تطبيقه بسهولة في نمط حياتك اليومي.